Таблица калорийности алкогольных напитков

загрузка...

Все, что человек употребляет в пищу, имеет калорийность. За исключением обычной воды, конечно. И к спиртосодержащим напиткам это также относится. Так какая калорийность алкоголя?

Почему алкоголь приводит к набору веса

Набор веса от алкоголяПрежде чем говорить о том, сколько калорий в алкоголе, стоит пояснить, почему появляются калории в горячительных напитках. Алкоголь изготавливают из патоки, сахара, зерновых культур, а так же добавляют различные пряные добавки, мед, травы, ароматизаторы и многое другое. Самым «чистым» алкогольным напитком считается водка. Но это один из самых калорийных алкогольных продуктов.

Однако калории, содержащиеся в алкогольных напитках, не несут в себе энергетическую ценность. Так почему от алкоголя можно поправиться?

Набор веса при употреблении спиртного зависит от:

  • Калории в спиртных напиткахКрепости напитка. Чем крепче алкогольный продукт, тем выше его калорийность. Вот почему напитки 40% и более являются самыми калорийным.
  • Дрожжи и сахар повышают содержание калорий в алкоголе.
  • При употреблении спиртных напитков повышается аппетит, так же алкоголь практически всегда закусывают. Именно поэтому повышается количество калорий, поступающих в организм.
  • Этанол препятствует процессу сжигания жиров и способствует их накоплению.

Алкоголь приводит не только к набору веса, но и нарушает правильный обмен веществ. Вообще употребление алкоголя в чрезмерном количестве негативно влияет на работу многих органов и систем. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, ограничьте употребление горячительных напитков.

Калорийность спиртосодержащих напитков

Практически все алкогольные напитки имеют свою калорийность и содержание углеводов. Не стоит говорить о белках и жирах, так как они не присутствуют в спиртном или имеются в небольших количествах. Например, ликер «Бейлиз» содержит 3 гр. белка и 13 гр. жира на 100 грамм напитка. А вина, особенно сухие, не имеют ни белков, ни жиров, ни углеводов.

Калорийность алкогольных напитков приведена в таблице. Данные рассчитаны на 100 грамм спиртного.

Алкоголь Углеводы, гр. Калорийность алкоголя, ккал.
Водка 0,1 – 0,4 235
Коньяк 0,1 239
Ликер 53 327
Вермут 16 158
Шампанское 1,5 70
Пиво 4,5% 3,8 45
Пиво безалкогольное 6 33
Вино красное 2,3 76
Вино белое 6 98
Вино белое сухое 0 66
Вино красное сухое 1 64
Вино игристое сладкое 48 102
Портвейн 13,7 167
Ром 0 220
Виски 0 220
Джин 0 220
Бренди 0,5 225
Саке 5 134
Текила 24 231
Самбука 40 240
Абсент 8,8 83
Мадера 18% 10 139
Шерри 20% 10 152

Как видно из данных таблицы, самыми калорийными напитками являются ликеры. Достигается это путем добавления большого количества сахара, сливок, молока, яиц. Ликеры рекомендуется употреблять в небольшой дозировке, и не закусывая.

загрузка...

Самым низкокалорийным продуктом является пиво, причем, чем ниже процент крепости напитка, тем меньше его калорийность.

Какой алкоголь выбрать

Но количество калорий никак не отражает пользу или вред алкогольсодержащих напитков.

Практически весь ассортимент алкогольной продукции негативно влияет на организм выпивающего человека, может привести к развитию многих серьезных заболеваний и стать причиной алкогольной зависимости. Потому употреблять спиртное рекомендуется только по особым случаям и контролируя свою дозировку.

Самым полезным из всех спиртных напитков является вино. Лучше отдать предпочтение белому сухому. Оно содержит наибольшее количество полезных кислот, микроэлементов и витаминов.

Вино на ужинЕсли вы придерживаетесь диеты и думаете о том, калориен ли алкоголь, то вам так же стоит посмотреть в сторону вина. Во многих европейских странах употребление вина на ужин – это традиция и на весе тела это никак не отражается.

Свойства качественных вин, полезные для поддержания стройности, были научно доказаны.

Во-первых, кислоты, содержащиеся в натуральном вине, способствуют здоровой кислотности желудка, что помогает усилить процесс пищеварения. Со временем уровень кислоты в желудочном соке падает, а употребление умеренного количества вина позволяет восстановить нормальную кислотность, улучшить пищеварение и снизить риск набора веса.

Читатели рекомендуют

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "АлкоБлокер". Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, АлкоБлокер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Узнать больше... »

Полезные свойства винаВо-вторых, ресвератрол, являющийся компонентом красного вина, помогает снизить уровень инсулина, излишек которого нередко становится причиной излишней массы тела.

В-третьих, желчегонные вещества, так же содержащиеся в вине, повышают секрецию печени и ускоряют процесс пищеварения. Это способствует выведению продуктов переработки, снижению процесса брожения в кишечнике.

В-четвертых, огромное число микроэлементов, солей и витаминов повышают усвояемость железа из пищи. Это повышает метаболические процессы, улучшает состояние человека и состав крови.

Алкоголь – это средство расслабиться, отдохнуть, получить удовольствие. Вот почему при выборе алкогольных напитков мало кто обращает внимание на количество калорий и содержание сахара. Но все-таки стоит помнить о пагубном воздействии спиртного на человека, потому рекомендуется выбирать наименее безвредную продукцию и употреблять спиртное в умеренном количестве.

Комментарии
  1. Самые калорийные напитки это крепкие напитки. Водка, коньяк, виски.

  2. Любой алкоголь это калории. В вине их меньше, в крепком алкоголе больше.

  3. Калории проявляются, если пить алкоголь без закуски. А вот с едой калорийность не такая высокая.

  4. Выпивка имеет высокую калорийность, зная калории можно для себя определить, какая мера принятия алкоголя.

  5. интересно а сколько калорий в самогоне?

  6. В самогонный столько же, сколько и в водке

Оставить комментарий

загрузка...