Таблица калорийности алкогольных напитков

загрузка...

Все, что человек употребляет в пищу, имеет калорийность. За исключением обычной воды, конечно. И к спиртосодержащим напиткам это также относится. Так какая калорийность алкоголя?

Почему алкоголь приводит к набору веса

Набор веса от алкоголяПрежде чем говорить о том, сколько калорий в алкоголе, стоит пояснить, почему появляются калории в горячительных напитках. Алкоголь изготавливают из патоки, сахара, зерновых культур, а также добавляют различные пряные добавки, мёд, травы, ароматизаторы и многое другое. Самым «чистым» алкоголем считается водка. Но это один из высококалорийных спиртных продуктов.

Однако калории, находящиеся в спиртных напитках, не содержат в себе энергетическую ценность. Почему от алкоголя можно поправиться?

Набор веса при употреблении спиртного зависит от:

  • Калории в спиртных напиткахКрепость. Чем крепче алкогольный продукт, тем выше его калорийность. Вот почему напитки 40% и более являются самыми калорийным.
  • Дрожжи и сахар повышают содержание калорий.
  • При употреблении спиртного повышается аппетит, также такое дело практически всегда закусывают. Именно поэтому повышается количество калорий, поступающих в организм.
  • Этанол препятствует процессу сжигания жиров и способствует накоплению калорий.

Алкоголь приводит не только к набору веса, но и нарушает правильный обмен веществ. Вообще, употребление алкоголя в чрезмерном количестве негативно влияет на работу многих органов и систем. Поэтому, если вы заботитесь о своём здоровье и фигуре, ограничьте употребление горячительных жидкостей.

Конкретные цифры

Практически все спиртные напитки имеют свою калорийность и содержание углеводов. Не стоит говорить о белках и жирах, так как они не присутствуют в спиртном или имеются в небольших объемах. Например, ликёр «Бейлиз» содержит 3 гр. белка и 13 гр. жира на 100 грамм. А вина, особенно сухие, не имеют ни белков, ни жиров, ни углеводов.

Калорийность алкогольных напитков приведена в таблице. Данные рассчитаны на 100 грамм.

Алкоголь Углеводы, гр. Калорийность, ккал.
Водка 0,1 – 0,4 235
Коньяк 0,1 239
Ликёр 53 327
Вермут 16 158
Шампанское 1,5 70
Пиво 4,5% 3,8 45
Пиво безалкогольное 6 33
Вино красное 2,3 76
Вино белое 6 98
Вино белое сухое 0 66
Вино красное сухое 1 64
Вино игристое сладкое 48 102
Портвейн 13,7 167
Ром 0 220
Виски 0 220
Джин 0 220
Бренди 0,5 225
Саке 5 134
Текила 24 231
Самбука 40 240
Абсент 8,8 83
Мадера 18% 10 139
Шерри 20% 10 152

Как видно из данных таблицы, самыми калорийными напитками являются ликёры. Достигается это путём добавления большого объема сахара, сливок, молока, яиц. Ликёры рекомендуется употреблять в малой дозировке, и не закусывая.

Самым низкокалорийным продуктом является пиво, причём чем ниже крепость, тем меньше его калорийность.

Полезный выбор

Количество калорий никак не отражает пользу или вред алкоголя. Практически весь ассортимент этой продукции негативно влияет на организм выпивающего человека, может привести к развитию многих серьёзных заболеваний и стать причиной алкогольной зависимости. Потому употреблять спиртное рекомендуется только по особым случаям и контролируя свою дозировку.

Самым полезным и низкокалорийном из всего спиртного является вино. Лучше отдать предпочтение белому сухому. Оно содержит наибольшее количество полезных кислот, микроэлементов и витаминов.

Вино на ужинЕсли вы придерживаетесь диеты и думаете о том, калориен ли алкоголь, то стоит посмотреть в сторону вина. Во многих европейских странах его употребление на ужин – это традиция и на весе тела это никак не отражается.

Свойства качественных вин, полезные для поддержания стройности, были научно доказаны.

Во-первых, кислоты, содержащиеся в натуральном сухом напитке, способствуют здоровой кислотности желудка, что помогает усилить процесс пищеварения. Со временем уровень кислоты в желудочном соке падает, а употребление умеренного количества вина позволяет восстановить нормальную кислотность, улучшить пищеварение и снизить риск набора лишних калорий.

Читатели рекомендуют

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алковирин". Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, АлкоБлокер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Узнать больше... »

Полезные свойства винаВо-вторых, ресвератрол, являющийся компонентом красного вина, помогает снизить уровень инсулина, излишек которого нередко становится причиной увеличения массы тела.

В-третьих, желчегонные вещества повышают секрецию печени и ускоряют пищеварение. Это способствует выведению продуктов переработки, снижению процесса брожения в кишечнике.

В-четвёртых, огромное число микроэлементов, солей и витаминов повышают усвояемость железа из пищи. Это ускоряет метаболические процессы, улучшает состояние человека и состав крови.

Алкоголь – это средство расслабиться, отдохнуть, получить удовольствие. Вот почему при выборе этих напитков мало кто обращает внимание на количество калорий и содержание сахара. Но всё-таки стоит помнить о пагубном воздействии спиртного на человека, потому рекомендуется выбирать наименее безвредную продукцию и употреблять спиртное в умеренном количестве.

Комментарии
  1. Самые калорийные напитки это крепкие напитки. Водка, коньяк, виски.

  2. Любой алкоголь это калории. В вине их меньше, в крепком алкоголе больше.

  3. Калории проявляются, если пить алкоголь без закуски. А вот с едой калорийность не такая высокая.

  4. Выпивка имеет высокую калорийность, зная калории можно для себя определить, какая мера принятия алкоголя.

  5. интересно а сколько калорий в самогоне?

  6. В самогонный столько же, сколько и в водке

Оставить комментарий

загрузка...