Нам не срашна застолий череда…

Большим вопросительным знаком повис в воздухе вопрос: как же пережить этот период неизбежных застолий, чтобы ни совесть не мучила, ни излишне набранные килограммы. Праздники всё-таки… хоть и говорят, что еда не главное. Но для многих праздники Рождества и Нового года неизменно превращаются в праздники «живота» с чередой пиршеств и застолий, изобилием всевозможных кулинарных шедевров и обилием спиртного.

И как следствие — пробуждение с головными болями в сочетании с нелестными комментариями в адрес вчерашнего застолья, с обещаниями и зароком «ни капельки в следующий раз» и судорожными поисками надёжных средств от похмелья.

Не так уж и сложно предотвратить похмельный синдром, главное — верная организация застолья:

1. Во-первых, никакого спиртного на голодный желудок. Съешьте хотя бы бутерброд с рыбой либо сыром или сметанки с половину стакана.
2. Во-вторых, выпейте перед застольем чашечку крепкого лимонного чая и примите 5 таблеток активированного угля, который возьмёт на себя первые «атаки» алкоголя.
3. Не снижайте градуса! Фужер шампанского перед водкой не нанесёт большого вреда, но вот пиво или вино после — это лишний шанс устроить вечер «лицом в салате» с похмельным утром впоследствии.
4. Закусывать — одно из немаловажных условий. Некоторые советуют «жирненького» побольше, якобы жир препятствует алкоголю быстро впитываться в кровь. Так и есть, но жир помогает спиртному проникать прямиком в печень. Так что кроме тяжёлого похмелья ещё и по печени мощный удар. Лучше нежирное мясо, рыба, солёный огурчик с хлебом, варёная картошечка. Она, кстати, впитывает до 48-ми процентов алкоголя.
5. Если уже знаете, что не отвертеться от обилия тостов — примите за несколько часов до застолья небольшую рюмочку водки и организм начнёт усиленно вырабатывать, нейтрализующие дозы алкоголя. Ну и ещё один бутерброд непременно.
6. Не забывайте запивать! Вода и соки помогают выводить спиртное из крови. Но только не газировка! Она лишь ускорит всасывание алкоголя организмом.
7. И запевать тоже не забывайте! Песни, танцы, общение с друзьями и соседями по столу — это трата как раз хмельных калорий. Да и будет что вспомнить, ну и чем вспомнить, то есть голова будет свежей.
8. Поменьше курите, так как табачные яды способствуют активному всасыванию в кровь алкоголя и быстрее «валят с ног».
9. Перед тем как погрузиться в сон выпейте сколько сможете воды или же чая с лимоном. Организму нужно побольше жидкости для того, чтобы растворить продукты окисления. Зато утром будете — «как огурчик».
10. Помните одну истину: «перед тем как войти — подумайте, как выйти». Принявшим литр водки все советы бесполезны!